№32, 26.09.08-ж. Кыргыз гезиттер
  Залог здоровья

Гигиенические требования к школьному расписанию
Морфо-функциональные возможности организма учащихся школ, незавершенность развития важных для обучения систем, прежде всего центральной нервной системы, зрительного, слухового анализаторов, опорно-двигательной системы определяют высокую чувствительность организма к неблагоприятным внешним влияниям.

Поэтому организация учебной и игровой деятельности, а также отдыха детей в учебных заведениях должна основываться на учете морфо-функциональныx и псиxофизиологическиx особенностях детей и полностью соответствовать иx возрастным функциональным возможностям. Изменение функционального состояния организма детей в процессе обучения и воспитания зависит от величины суммарной учебной нагрузки, режима занятий и всего дня, а также других факторов.
Проведенный анализ расписаний по школам города свидетельствует о том, что не во всех школах расписания составляются с учетом гигиенических требований. Причиной является нехватка педагогов, учебных кабинетов и переуплотненность в школах. В последнее время среди учащихся отмечаются случаи заболеваемости вегето-сосудистой дистонии и неврозы. Современными научными исследованиями доказано, что наиболее повышенный биологический оптимум умственной работоспособности у школьников приходится на интервал времени 10- 12 часов. В эти часы отмечается наибольшая эффективность усвоения учебного материала при минимальных псиxофизиологическиx затратах организма. Поэтому в расписании уроков для школьников основные трудные предметы для усвоения, как математика, физика, химия, русский язык (для национальных школ), иностранные языки должны проводится на 2-3-4 уроках.
Неодинаковая умственная работоспособность учащихся приходится также и на разные дни учебной недели. Высокая работоспособность отмечается только в середине недели и остается низким в начале недели (понедельник) или в конце (пятница). Хотя в школьных расписаниях зачастую трудные предметы для усвоения больше включается на понедельник или в конце недели. С учетом этого для правильного составления расписаний наибольший объем учебной нагрузки должен приходится на вторник либо среду (т.е. это наиболее трудные предметы либо средние и легкие по трудности предметы, но в большом количестве, чем 3 остальные дни недели). Изложение нового учебного материала и контрольные работы следует проводить на 2-4 уроках в середине учебной недели для получения положительных иx результатов.
Предметы, требующих больших умственных затрат времени на выполнения домашних заданий не должны включаться в один день учебного расписания. Последние отрицательно может повлиять на утомляемости детей, особенно для младшего школьного возраста. Уроки физкультуры, музыки и труда, рисования в школьное расписание должны включаться после трудныx основных предметов для эффективной разгрузки учащихся и повышение иx динамического стереотипа.
Школьные занятия сочетают в себе психическую, статическую и динамическую нагрузку на отдельные органы системы и на весь организм в целом, поэтому необходимо не забывать о проведении особенно по начальному и среднему звену классов о комплексе специальных упражнений физкультурныx минуток для улучшения мозгового кровообращения, снятия утомлений с плечевого пояса, рук и туловища.
Таким образом правильное составление расписания уроков в школе, с учетом особенностей детского организма необходимо для профилактики утомления среди детей школьного возраста.

Г.Сыдыкова,
санитарный врач ЦГСЭН.




таза болсоң суудай бол
(5-класс)
Сабактын максаты:
1. Окуучуларга гигиенаны, анын организм үчүн маанисин түшүндүрүү.
2. Өздүк гигиенаны сактоого тарбиялоо.
3. Окуучуларды тест менен иштетип, тажрыйбасын өстүрүү, өз алдынча жана топтор менен теманы талкуулоого чакыруу.
Сабактын жабдылышы: түстүү сүрөттөр, таблица
Негизги сөздөр:
Гигиена
Микроб
Өздүк тазалык
Сабактын жүрүшү:
Тест алуу. Окуучуларга тест таратуу
1) Тазалыктын натыйжасы кандай?
А) ден соолукта болуу;
Б) таза жүрүү;
В) баары бир.
2) Дени сак адам бул:
А) оорубаган адам
Б) ооруга чыдамдуу адам
В) ооруну сезбеген адам
3) Эртең менен турганда:
А) тамак ичүү керек
Б) физзарядка жасоо керек
В) жуунуу керек
4) Мектептен үйгө барганда биринчи:
А) тамактануу керек
Б) тазалануу керек
В) окуу керек
Окуучулардан тестти чогултуу.
Мугалим: - Балдар "гигиена" деген сөз грек тилинен "тазалык" деп которулат.
Турмушта, айлана чөйрөдө, жашоо тиричилигибизде гигиенанын мааниси абдан чоң. Ар бир адам өздүк гигиенасын сактоого тийиш.
Окуучуларга кайрылуу - Балдар, силер ар бириңер өздүк гигиенаны кантип сактайсыңар? Окуучулар өз ойлорун айтышат.
- Ооба, балдар, биздин баарыбыздын күн тартибибизде тазалык болуш керек. Бизди курчаган айлана чөйрөдө микробдор, вирус таякчалары кездешүүсү мүмкүн. Ар бир адам ооруп калбаш үчүн гигиенаны сакташ керек (сүрөттөрдү көргөзүү).
Окуучулар толтурган таблица боюнча талкуулоо.
Ролдук оюн. Темасы: "Тазалык - өмүр булагы".
1) Таза эмес окуучуну таза окуучу тазалыкка чакыруу (окуучулар топ-топ болуп өз алдынча оюн уюштурат).
2) Грипп менен ооруган окуучуга болгон мамиле.
3) Мектептеги тазалык.
Оюндарда ар бир топ өзүнчө ролдорду аткарат.
1) Таза эмес окуучуну тазалыкка чакыруу үчүн анын көңүлүн оорутпай, тазалык бул өмүрдүн булагы экенин түшүндүрүүгө аракеттенет.
2) Грипп болгон окуучуну башка окуучулар үйүнө же доктурканага баруунун жолдорун айтышат.
3) Мектептин тазалыгы ар бир окуучунун колунда болгондуктан, окуучулар ар кандай ролдор менен тазалыкка чакыруунун жолдорун айтышат.
Таза болсоң суудай бол
Баарын жууп кетирген
Чечмелөө: Суу өмүрдүн булагы болгондуктан, анын тазалык менен түздүн-түз байланышы бар. Тазалыкты сактоо үчүн биз суу менен байланыштабыз. Сууну колдонуу менен ар бирибиз гигиенаны, тамак ашты тазалоону, тамактануу астында биз микробдордон сактанабыз.
Оюн: Окуучулар чарчаган учурда ойлоно турган оюн. Мугалим кийимдердин өзгөчөлүктөрүнө же өңүнө жараша окуучулардын орун алмашууларына команда берет. Оруну жок окуучу командага жараша, окуучуларга орун алмашканда орун алып отуруп калуусу керек.
Мисалы:
1. Сөйкөсү жоктор алмашкыла.
2. Футболкачандар алмашкыла.
3. Шымчандар алмашкыла.
4. Юбкачандар алмашкыла.
Сабакты жыйынтыктоо: Демек балдар ар бирибиз өзүбүздүн ден соолугубуз үчүн өздүк гигиенаны сактоого тийишпиз.
Алар:
1) Эртең менен физзарядка жасоо жана жуунуу.
2) Тамак ашты туура жана таза пайдалануу.
3) Тамак алдында колду самындап жуу керек.
4) Тишти таза кармоо.
5) Ар бир жумуштан кийин тазалануу.
6) Кийимди, китептерди таза кармоо.
7) Үйдө, мектепте тазалыкты сактоого тийишпиз.

Сабакты жыйынтыктоо
Үйгө тапшырма: Сочинение "Менин өздүк гигиенам" жана тазалык жөнүндөгү ырларды издеп таап жазып келүү.

Арзыматова Н.С.,
Ленин орто мектеби.